書籍
大木 美穂 / 有賀 健人
演奏が変わる！ 音楽家のためのココロとカラダのケア
出版社 ヤマハ
品番 YMIL09
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- 著者・監修者
- 大木 美穂 / 有賀 健人
- サイズ・版型
- A5 (210mmx148mm)
- ページ数
- 208
- 刊行日
- 2026-08-28
「たくさん練習しているのに、なぜか演奏が思うように変わらない」――そんなもどかしさを感じている人はきっと多いはず。演奏の上達には技術だけでなく、心と体の状態が深く関わっています。本書では、スポーツ心理学をもとに音楽家のメンタルトレーニングを研究するピアニスト・大木美穂と、体と演奏の関係に精通する音楽家のカラダ調律師・有賀健人が、ココロとカラダの両面から健やかに演奏を続けるための方法を解説。演奏の上達につながる小さな習慣づくりや自信の育て方、集中力の高め方、無理のない体の使い方まで、すぐに実践できるワークを多数紹介。自分という「楽器」を整え、音楽と向き合うために。がんばるあなたに寄り添う一冊です。
