書籍
ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク 心身の不必要な緊張をやめるために
出版社 誠信書房
品番 SYSS54C
元の価格
¥2,860
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- 伴奏
- オーケストラ
- 歌詞の言語
- 日本語
- ページ数
- 248
アレクサンダー・テクニークは、首からはじまるあらゆる緊張をとる理論である。コリや痛みで固くなっていた緊張がほぐれると、からだは自然と本来のバランスを取り戻し、深い睡眠・呼吸・血圧の安定・身体能力の活性化などの良いことが起こりやすくなるという。本書では、まったくの初心者のためにその理論と実際のレッスンを解説している。
