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書籍
小野ひとみ

アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる<自分>になる10のレッスン

出版社 春秋社
品番 SHUB73
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やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン

音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン…すべての表現者へ贈る、心身コントロール法入門。鴻上尚史氏による序文などを収録。

【創業105周年記念復刊】

思いのままに動く〈心身〉を目指して

音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン……すべての領域の表現者(パフォーマー)へ贈る、心身コントロール法入門。

アレクサンダー・テクニークとは、オーストラリアの演劇人F.M.アレクサンダーが開発した、一種の心身コントロール法。惰性的な習慣や、身体についての間違った思いこみによって自然に逆らった身体の誤用(ミス・ユース)をしていることに気づき、本来の心身の力を取り戻すことを目指す。

☆鴻上尚史氏による序文、小野ひとみ氏との対談を収録
収録順 曲名 アーティスト 作詞 作曲 編曲 校訂者 運指研究者 編成
1 1:はしがき(鴻上尚史) アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
2 2:レッスンを始めるまえに アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
3 3:レッスン① 認識のウォーミング・アップ アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
4 4:レッスン② 習慣的な行動に気づく アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
5 5:レッスン③ 身体の調整作用を知る アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
6 6:レッスン④ 頭から動く アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
7 7:レッスン⑤ アレクサンダーの二つの大原則 アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
8 8:レッスン⑥ 結果とプロセス アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
9 9:レッスン⑦ アレクサンダー・テクニークとは アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
10 10:レッスン⑧ アレクサンダー・テクニークの応用 アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
11 11:レッスン⑨ 感覚のドアをあける アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
12 12:レッスン⑩ 日本人のアレクサンダー・テクニーク アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
13 13:対談「身体と声を考える」 鴻上尚史×小野ひとみ アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
14 14:エンドに寄せて アーティスト: 作詞: 作曲:小野ひとみ 編曲: 校訂者: 運指研究者: 編成:
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