やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン

音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン…すべての表現者へ贈る、心身コントロール法入門。鴻上尚史氏による序文などを収録。

【創業105周年記念復刊】

思いのままに動く〈心身〉を目指して

音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン……すべての領域の表現者（パフォーマー）へ贈る、心身コントロール法入門。

アレクサンダー・テクニークとは、オーストラリアの演劇人F.M.アレクサンダーが開発した、一種の心身コントロール法。惰性的な習慣や、身体についての間違った思いこみによって自然に逆らった身体の誤用（ミス・ユース）をしていることに気づき、本来の心身の力を取り戻すことを目指す。

☆鴻上尚史氏による序文、小野ひとみ氏との対談を収録