本書は、中高年の方の楽しい健康作りのための新しい試みとして、音楽に合わせて歌をうたいながら、リズムを打ったり、体を動かしたりするためのテキストです。ピアノのレッスンのみならず、このテキストによって中高年の方に楽しみを与えるレッスンができれば嬉しく思います。使い方としては、まず歌をうたい、それぞれの動きを練習します。そのあとで音楽に合わせてうたいながら体を動かします。「歌う」ということと「踊る」ということの動作を同時にすることが脳の活性化にとても良い効果があるそうです。リズム打ちにおいては、一般的な音楽教室にあるタンバリンや鈴などを使っていますが、ない時は手の振りだけで行うこともできます。また、立って行う動作も椅子に座ったまま手だけで行うこともできます。いろいろなことをその方の出来る範囲で楽しんでください。また、いろいろな踊りの実演をユーチューブにアップロードしていますので参考にしてください。